Kondiční příprava fotbalistů
Vytrvalost, stabilita a mobilita
V poslední době jsou čím dál vyšší nároky na hráče a na jejich kondiční přípravu.
Jaké vlastnosti hráče můžeme kondiční přípravou ovlivnit?
- Vytrvalost
- Silová schopnost – výbušnost, odrazy
- Rychlost – akcelerace
- Obratnost a pohyblivost
- Stabilita
- Správná technika běhu
- Mobilita
Obsah kondiční přípravy
- Diagnostika pohybového aparátu
- Kruhové tréninky se zaměřením na problémové partie a rozvoj důležitých schopností hráče či hráčů
- Kompenzační cvičení
- Posílení celého těla s důrazem na důležité svalové partie
- Trénink zaměřený na potřeby jedince
- Trénink dle fyziologie zátěže fotbalisty
Kondiční příprava probíhá s fotbalovým trenérem v tělocvičně přímo v Ostravě.
Na jednu přípravu si společně vyhradíme 60 minut.
* Skladbu přípravy určuje trenér